Porque escalas ou fazes alpinismo???

A escalada e o alpinismo para mim são viciantes, causam vertigem, e garantem a existência ao nos confrontarmos com os nossos "medos", desvendam-nos capacidades e competências que de outro modo não seriam encontradas. Em situações-limite, surpreendemo-nos a nós mesmos.

São estes os aspectos principais que me fazem gostar cada vez mais destas actividades.

2009 - Ano de evolução

Este início de ano é marcado pela vontade e motivação de evolução. Subsiste uma força grande para evoluir em termos de performance desportiva, no que diz respeito, mais concretamente á escalada. Não chega querer melhorar a performance, é preciso fazer algo, e esse algo é treino. Um treino multidisciplinar, não esquecendo outros objectivos desportivos, para além da escalada em si.

O desafio será planear e programar as diversas fases do treino, de forma a obter resultados positivos. Na elaboração da periodização dos aspectos físicos mais importantes na escalada, deve ser levado em conta os princípios biológicos que regem a prescrição de treino e toda a metodologia do treino desportivo. O conhecimento das características biomecânicas e solicitações metabólicas exigidas durante a escalada é bastante importante.

A chave do sucesso será a elaboração e gestão de um plano de treino individual que permita focar os aspectos mais importantes e pontos a desenvolver com maior incidência, quer seja a nível músculo-esquelético e toda a sua intervenção no processo biomecânico do movimento, quer seja a nível psicológico com toda a sua complexidade e importância ao nível desportivo.

Não existe nenhuma teoria da evolução, apenas uma meta a que me proponho. Mentalmente existe já um foco uma meta, e tudo será direccionado e conjugado a nível físico e psicológico de forma a atingir essa mesma meta, e isso só será possível com o treino. É portanto de extrema importância treinar e acima de tudo saber o que, e como treinar.